Um grande lugar na vida dos representantes da metade forte da humanidade é ocupado por suas relações sexuais. Após os 35 anos, muitos homens sofrem de disfunção erétil. Mas problemas na vida íntima dos homens também podem surgir em um período de idade bastante jovem. A ereção fraca tem suas próprias causas de desenvolvimento:
- Distúrbios psicoemocionais;
- Excesso de trabalho, estresse, tensão nervosa;
- A presença de doenças crônicas;
- Estilo de vida sedentário;
- Dieta inadequada, etc.
Muitas vezes é o uso de junk food que leva à formação de vários distúrbios sexuais, incluindo impotência. Muitos homens preferem produtos semi-acabados, fast food. A falta de alimentos completos provoca o desenvolvimento de patologias no trato digestivo, provoca o acúmulo de colesterol e causa um mau funcionamento nos processos metabólicos. No futuro, as consequências negativas acima podem levar à ocorrência de doenças cardiovasculares, cujo desenvolvimento afetará adversamente o sistema reprodutivo masculino. O aumento do peso corporal devido à desnutrição pode não apenas interferir no funcionamento normal da estrutura corporal, mas também enfraquecer a potência. Nesta situação, os produtos para ereção ajudarão. O que é útil para os representantes da metade forte da humanidade? Quais alimentos melhoram a ereção?
Quando os pacientes recorrem pela primeira vez a especialistas com um pedido para eliminar distúrbios sexuais que apareceram, os médicos costumam aconselhar a organização de uma dieta saudável para ereção, seu menu inclui uma variedade de afrodisíacos, suas características curativas melhoram a potência masculina.
A dieta nutricional de um homem deve ser equilibrada, os produtos são enriquecidos com microelementos úteis, complexos vitamínicos, vários aminoácidos essenciais, etc. Já que é com os alimentos que uma pessoa recebe os elementos necessários para o funcionamento de seus órgãos. Uma dieta nutritiva adequadamente composta é capaz de normalizar a função erétil.
A alimentação para homens deve ser diferente:
- zinco;
- magnésio;
- selênio;
- potássio;
- ferro;
- cálcio.
Útil para a saúde dos homens serão complexos vitamínicos dos grupos A, B, E. Zinco, selênio fortalecer o sistema imunológico dos representantes da metade forte da humanidade, normalizar o processo do sistema nervoso. Além disso, os componentes estão envolvidos na síntese de testosterona, o zinco tem um efeito positivo no sistema reprodutor masculino, melhorando as características de qualidade do esperma. O nível normal de componentes essenciais no corpo é caracterizado pela ausência de problemas de potência. Microelementos úteis podem ser tomados como um complexo vitamínico separado, comprando-o em uma rede de farmácias, ou você pode ajustar seu menu nutricional - produtos que melhoram a ereção podem eliminar distúrbios sexuais e normalizar uma vida masculina íntima.
Nutrição para ereção
Um homem com comida recebe a quantidade necessária de componentes que têm um efeito benéfico no processo de ereção. Muitos representantes da metade forte da humanidade costumam pensar - Quais alimentos aumentam a ereção? São esses pratos especiais que exigem preparação complexa em vários estágios ou comida simples? Os produtos para aumentar a ereção não são incomuns ou difíceis de encontrar, eles podem ser comprados em qualquer rede de lojas:
- Ovos de galinha/codorna;
- Várias nozes;
- Algumas variedades de peixes;
- Azeite;
- Produtos lácteos - queijo cottage, kefir, creme de leite;
- Carnes magras;
- Chocolate escuro;
- Frutos do mar;
- Legumes - rabanetes, repolho, nabos, alho, cenoura, beterraba, cebola;
- Frutas - bananas, abacates, mangas;
- Verdes picantes - anis, aipo, erva de São João, manjericão, salsa, coentro, tomilho;
- Café natural.
A nutrição para potência contém um produto com cafeína, cujo uso é explicado por sua principal característica, a saber, o fortalecimento do processo de atividade cardíaca, como resultado do aumento da liberação de adrenalina. O sistema nervoso reage a fatores irritantes, a circulação sanguínea é ativada na área dos órgãos pélvicos. Mas deve-se lembrar que tomar uma grande quantidade de café pode causar quedas repentinas de pressão, portanto, apenas uma ingestão moderada dessa bebida pode ser útil para a potência masculina.
Para alguns homens, os alimentos acima estão incluídos na dieta diária, mas muitos não consomem nem um quarto dessa lista. Mas esses ingredientes que aumentam a ereção são ricos em complexos vitamínicos A, E, B, que desempenham um papel importante na presença do poder sexual nos homens, pois limpam as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para a área do pênis.
produtos nocivos
O uso de certos produtos pode causar danos irreparáveis à saúde do homem, contribuir para o desenvolvimento da disfunção erétil.
Os seguintes nutrientes não são recomendados:
- Comida rápida;
- Massa;
- O uso de batatas em grandes quantidades;
- Salsichas;
- Arroz;
- Cerveja;
- Elementos de panificação (exceto pão preto e branco sem fermento);
- Bebidas gaseificadas, bebidas energéticas;
- Café em grandes quantidades.
Devemos lembrar também que o uso de antidepressivos, tabagismo, uso de drogas pode afetar negativamente o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
Os principais produtos que melhoram a ereção
Os produtos para potência geralmente contêm cacau natural, algumas de suas propriedades têm um efeito positivo na atividade sexual:
- De acordo com os resultados da pesquisa, o uso de chocolate natural tem um efeito positivo no processo de ereção - há uma expansão dos vasos sanguíneos, um aumento no fluxo sanguíneo;
- O cacau natural contém flanovols - antioxidantes que aumentam o número de células angiogênicas funcionais que fornecem o tônus vascular;
- Os produtos de cacau reais são capazes de potencializar a criação de óxidos nítricos, resultando em uma melhora na qualidade da ereção;
- A ingestão de chocolate amargo natural, cacau em pó, criado por métodos tecnológicos refrigerados, pode ajudar os homens a normalizar a potência, eliminar a impotência sexual.
Também no cardápio de um homem que sofre de disfunção erétil, os seguintes produtos devem estar presentes para aumentar a ereção:
- O alho tem sido considerado uma excelente ferramenta para melhorar a ereção - aumenta a taxa de circulação sanguínea, está envolvido na produção de hormônios sexuais masculinos, nomeadamente a testosterona. Este produto ativa certas enzimas responsáveis pela formação de óxidos nítricos;
- A romã refere-se a produtos úteis que aumentam a potência masculina - tem um efeito benéfico no trabalho da estrutura cardiovascular, na reprodução da testosterona. O uso de frutas frescas, suco de romã natural aumenta significativamente a criação de óxidos de nitrogênio, impedindo o desenvolvimento de fenômenos oxidativos;
- O espinafre é saturado com nitratos naturais, que são convertidos em óxidos nítricos na estrutura do corpo masculino. Este produto aumenta os níveis de testosterona, resultando na ativação da função erétil;
- As nozes são uma cura milagrosa para o sistema reprodutivo. A recepção de nozes normaliza a pressão arterial, aumenta a produção de óxidos nítricos, aumentando as características de qualidade do esperma.