Homens e mulheres se interessam pela questão: é possível aumentar a potência com a ajuda da alimentação? É possível, mas com uma ressalva. A disfunção erétil ocorre por vários motivos e não é uma doença independente. Portanto, em alguns casos, a introdução de certos alimentos na dieta e a adesão às dietas não dão os resultados desejados. Se um homem perceber que algo está errado com a ereção, você precisa consultar um andrologista e fazer um exame completo.
Quais produtos ajudam a aumentar a potência e normalizar a relação sexual? Existem muitos deles, falaremos sobre os mais eficazes e acessíveis para o consumidor.
Nozes de qualquer tipo são o produto mais importante!
As nozes são extremamente úteis para a saúde e potência masculina. Eles contém:
- zinco;
- magnésio;
- potássio;
- vitaminas;
- em alguns (amêndoas) - enxofre.
Essas substâncias e oligoelementos têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema cardiovascular, melhoram a circulação sanguínea nos órgãos urogenitais e fortalecem o sistema imunológico. Homens cuja dieta diária contém nozes, pistache, amendoim ou amêndoas são menos propensos do que outros a procurar médicos com disfunção erétil. Misturar uma colher de sopa de nozes com a mesma quantidade de mel de abelha dá um bom efeito. Uma colher por dia é suficiente para notar melhoras na vida íntima!
Ostras e frutos do mar na luta contra a disfunção erétil
Ostras e frutos do mar contêm uma grande quantidade de zinco. Esta substância é indispensável não só para o funcionamento normal dos órgãos genitais. Foi estabelecido que a falta de zinco no corpo de um homem pode provocar doenças graves, incluindo prostatite. Na medicina moderna, produtos contendo zinco são incluídos na dieta terapêutica para prostatite, hiperplasia prostática benigna e outras patologias geniturinárias.
Além do zinco, ostras e frutos do mar contêm:
- um complexo de vitaminas, incluindo D, B, C;
- iodo e flúor;
- molibdênio e níquel;
- cálcio e potássio;
- ácidos graxos poliinsaturados, incluindo aqueles que não são produzidos pelo corpo humano.
Dos frutos do mar, os mais úteis para a potência masculina são, afinal, as ostras. Eles têm um efeito positivo complexo no corpo, melhoram a composição do sangue e a microcirculação nos órgãos, fortalecem o sistema imunológico e ajudam a eliminar os radicais livres.
Alho e cebola - um remédio inesperado para a potência
Os habitantes do Cáucaso e dos países do Oriente comem regularmente cebola e alho, embora sejam famosos por seu poder masculino. O que torna esses alimentos indispensáveis na luta contra a impotência? Em primeiro lugar, o fornecimento de zinco e selênio. Foi estabelecido que é o selênio que contribui para a prevenção do câncer de próstata e outras doenças do sistema reprodutor masculino. Isso significa que esses produtos serão úteis para melhorar a potência.
Cebola e alho têm várias propriedades positivas.
- Antibacteriano. A causa mais comum de disfunção erétil é a inflamação no sistema geniturinário. O consumo regular de cebola e alho contribui para o combate às infecções e, portanto, à disfunção erétil.
- Diurético. No tratamento da prostatite e de outras doenças que causam baixa potência, é importante estimular o fluxo de urina. Cebolas são melhores do que produtos químicos para esta tarefa.
- Normalizando o metabolismo. O suco de cebola fresca reduz o açúcar no sangue, o que é importante para o diabetes. Esta doença é um dos fatores que podem provocar disfunção erétil e combatê-la é um passo importante para melhorar a potência.
Lembre-se que durante o tratamento térmico, a cebola e o alho perdem uma parte significativa de suas propriedades. Portanto, use-os no preparo de saladas ou simplesmente como aperitivo de pratos principais.
Ovos de codorna são um ótimo produto para potência!
Os ovos são o produto mais acessível para melhorar efetivamente o poder masculino. Eles contêm vitaminas, lecitina, minerais e proteínas. Se você achar difícil conseguir ovos de codorna, pode comer frango. No entanto, eles também contêm substâncias nocivas ao corpo humano.
Se você deseja aumentar o efeito positivo dos ovos, recomendamos o uso de uma receita interessante que era popular na antiguidade.
- Tome 1, 5 xícaras de leite de vaca integral.
- Adicione uma colher de sopa de mel de abelha natural.
- Adicione uma colher de chá de fermento de cerveja ao líquido resultante e um ovo cru (se codorna - então 4-5 peças).
Tome cuidado! Se você tiver problemas de fígado, limite o número de ovos ou elimine-os completamente de sua dieta. Com hepatite, cirrose e outras doenças semelhantes, os ovos de galinha são contra-indicados.
Ervas e especiarias - o segredo do poder masculino
No Oriente e nas regiões do Cáucaso, ervas e especiarias são alimentos tradicionais e indispensáveis na dieta. Ao mesmo tempo, os homens praticamente não têm problemas de potência. Os cientistas se interessaram por esse fenômeno e descobriram que muitas ervas contêm substâncias que são poderosos afrodisíacos. O que você pode comer para melhorar a potência?
- Anis em qualquer forma, incluindo licores.
- Aipo na forma de verduras ou suco. Não só aumenta a ereção, mas também aumenta a resistência.
- Dill tem o mesmo efeito que o aipo.
- Gergelim ou seu óleo. Aumenta o efeito em combinação com mel de abelha.
- Das especiarias, baunilha, alecrim, cominho e cravo são considerados os melhores.
Lembre-se de que muitas especiarias são contra-indicadas em doenças do trato gastrointestinal. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
Quais alimentos prejudicam a potência
Em primeiro lugar, é o álcool. Os homens sabem que a cerveja em pequena quantidade aumenta a ereção, no entanto, o efeito é de curta duração. Além disso, o consumo regular de bebidas alcoólicas cria problemas de disfunção erétil.
Os seguintes alimentos são prejudiciais ao poder masculino:
- carne de aves e animais industriais;
- produtos que contenham cafeína;
- alimentos defumados;
- leite natural em grandes quantidades;
- soja - contém fitoestrógenos.
Para os homens que desejam manter a potência até a velhice, é melhor desistir de alimentos salgados - batatas fritas, biscoitos.
A nutrição é o componente mais importante da vida e da saúde humana. Como e o que um homem come depende de seu estado de saúde e potência.
Uma dieta desequilibrada, que inclui produtos de fast food, como bolinhos, sanduíches, cachorros-quentes, massas instantâneas e purê de batata, salsichas, etc. , não é capaz de repor as substâncias necessárias para o corpo e, se ingeridas constantemente, afetará negativamente a saúde humana.
Para melhorar a saúde e a função sexual, deve-se abandonar os produtos de baixa qualidade, dando preferência aos produtos naturais que aumentam a potência.
Quais alimentos aumentam a potência?
Frutos do mar
Frutos do mar são ricos em zinco e selênio - os principais minerais que afetam a função sexual dos homens. Frutos do mar como linguado, cavala, salmão, camarão, lagostim e lula são essenciais para a saúde sexual. Além de vitaminas e minerais, peixes gordos do mar contêm ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos essenciais envolvidos na biossíntese de testosterona.
nozes
As nozes para homens são um depósito de nutrientes e oligoelementos que o corpo não recebe com nutrição inadequada ou pobre. Para manter a saúde por muitos anos e não enfrentar problemas de natureza íntima, o homem é aconselhado a seguir uma alimentação balanceada, abandonar os maus hábitos e praticar esportes.
Nozes, amêndoas, pistache, pinhões são uma despensa de vitaminas e minerais, proteínas vegetais, óleos essenciais e fibras. A rica composição interna e o conteúdo de doses significativas de arginina nas nozes, um aminoácido que melhora a circulação sanguínea, têm um efeito positivo na função erétil.
Uma receita popular eficaz para aumentar a potência é uma mistura de nozes com mel (a noz é necessária), depois de picadas as nozes para facilitar a digestão (opcional). 3-4 horas antes de dormir, tome uma mistura de 1-2 colheres de chá por dia.
verdes
As propriedades benéficas da salsa para os homens são conhecidas desde os tempos antigos. A salsa contém a substância apigenina, que suprime a produção de hormônios sexuais femininos no corpo de um homem, que por sua vez suprime a produção de testosterona. Além disso, a salsa é uma excelente ferramenta para a prevenção da prostatite. Salsa, cebola, coentro, espinafre, além da composição orgânica de vitaminas e minerais, contêm análogos vegetais de hormônios sexuais masculinos (androsterona).
Ovos
Os ovos são um excelente produto equilibrado, rico em proteínas, ácidos graxos, vitaminas e microelementos. Não é recomendado comer ovos crus, porque. sua digestibilidade é pior e existe o risco de pegar micróbios e salmonelas que estão na superfície da casca. Os ovos contêm colesterol, necessário para o corpo masculino como material de construção dos hormônios sexuais. À medida que os níveis de colesterol caem, os níveis de testosterona seguem. Mas os níveis elevados de colesterol não são menos perigosos do que os baixos: o colesterol começa a se depositar nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva à aterosclerose e ao bloqueio dos vasos sanguíneos. Os nutricionistas há muito discutem sobre quantos ovos consumir: alguns argumentam que dois ovos a cada dois dias é a norma máxima, outros que os ovos podem ser consumidos todos os dias, pois contêm uma substância que regula os níveis de colesterol e evita que ele suba. .
alho e cebola
Alho e cebola aumentam a circulação sanguínea nos órgãos genitais, ativam a produção de testosterona, aumentam a potência, têm efeito preventivo na prostatite, têm propriedades antibacterianas, ajudando o corpo a lidar com várias doenças bacterianas. Alho e cebola têm uma rica composição de vitaminas e minerais, e o alho contém o oligoelemento selênio necessário para os homens. Por suas propriedades em aumentar o desejo sexual nos mosteiros, era proibido comer cebola.
Eu no
Nos tempos antigos, a carne era a principal fonte de poder masculino. E isso não é surpreendente, porque a carne contém proteínas animais e aminoácidos necessários para o corpo masculino. Mas você precisa saber a medida ao comer carne, pois contém colesterol e uma grande quantidade de gordura, cujo consumo descontrolado pode levar à obesidade. É melhor comer carne fresca sem gordura (vitela, boi, frango, coelho, peru).
Para que a carne tenha um efeito positivo na potência, vale a pena dar preferência a variedades com baixo teor de gordura, alto grau de assimilação e alto teor de nutrientes. Por exemplo, a carne de urso tem o maior teor de zinco, a carne magra está em segundo lugar e o fígado de porco fecha os três primeiros. A escolha certa dará força masculina por muitos anos e prevenirá distúrbios.
Vegetais de raiz: aipo e gengibre
O aipo e o gengibre são duas culturas de raízes que ajudam a melhorar a saúde dos homens. O aipo para homens é útil porque contém o hormônio sexual masculino androsterona, que é responsável pela ereção e pelas características sexuais secundárias. O aipo e o gengibre contêm todas as vitaminas e minerais necessários para a potência e são profiláticos contra a prostatite. As partes mais saudáveis do gengibre e do aipo são suas raízes.
Ostras e mexilhões
As ostras são consideradas as campeãs em teor de zinco. Famoso por sua natureza amorosa, Casanova comeu 50 ostras no café da manhã. As propriedades benéficas do marisco para melhorar a função erétil foram atribuídas a um alto teor de zinco orgânico, mas estudos recentes descobriram que, além do zinco, os mariscos são ricos em aminoácidos raros que ativam a produção de hormônios sexuais. Para um efeito máximo, ostras e mexilhões devem ser consumidos crus, pois uma parte significativa dos aminoácidos é perdida durante o tratamento térmico. Os cientistas observam que os moluscos capturados na primavera têm a maior concentração de aminoácidos, pois durante esse período os moluscos se multiplicam ativamente.